Există ideea că sănătatea mentală înseamnă să fim bine tot timpul și cu orice preț. Din păcate, această idee reprezintă unul dintre factorii care contribuie la deteriorarea sănătății mentale. Suferim mult mai mult decât ”e nevoie” datorită timpului prelungit în care nu ne îngăduim să nu fim bine, în … [Citeşte mai departe...] despreSănătatea mentală și acceptarea
PsihoEdu
6 obiceiuri vindecătoare ale adulților care își revin din neglijența emoțională din copilărie
Dr. Jonice Webb (psiholog licențiat, scriitor și promovator al efectelor neglijenței emoționale) spune despre neglijența emoțională trăită în copilărie: ”Atunci când contextul de viață din copilărie îți tratează propriile sentimente ca pe niște intruși nedoriți, vei asimila o lecție pentru … [Citeşte mai departe...] despre6 obiceiuri vindecătoare ale adulților care își revin din neglijența emoțională din copilărie
Dacă ne-am privi din exterior, ce-am crede despre noi și comportamentul nostru în raport cu COVID-19?
În aceste vremuri în care totul este într-o continuă schimbare, de la reguli de igienă și comportamente sociale la piața muncii și cerințele ei, în aceste vremuri în care suntem bombardați cu tot felul de informații, unele modificându-se de la o zi la alta, avem nevoie de o constantă. Avem nevoie să … [Citeşte mai departe...] despreDacă ne-am privi din exterior, ce-am crede despre noi și comportamentul nostru în raport cu COVID-19?
Demoralizare, sensul vieții și curiozitate
Zilele trecute am fost invitată la emisiunea Provocările Vieții, să împărtășesc câteva gânduri despre demoralizare, sensul vieții noastre și cum putem combate demoralizarea. Pe lângă emisiunea pe care o puteți viziona aici , aș dori să menționez și în scris câteva aspecte – o parte se ragăsesc și … [Citeşte mai departe...] despreDemoralizare, sensul vieții și curiozitate
Afecțiuni marcate de imaginația unei persoane cu privire la simptomele fizice. Cum facem față ipohondriei?
Ipohondria este o îngrijorare irațională și obsesivă, care implică riscul de a avea o afecțiune medicală gravă. Numită și „anxietate de boală“, această afecțiune este marcată de imaginația unei persoane cu privire la simptomele fizice ale unei boli. Deși experții nu sunt siguri de cauzele exacte, în … [Citeşte mai departe...] despreAfecțiuni marcate de imaginația unei persoane cu privire la simptomele fizice. Cum facem față ipohondriei?
Plictiseala in vremea COVID-19
Zilele trecute am fost invitata la emisiunea Provocările Vieții, sa impartasesc cateva ganduri despre starea de plictiseala pe care multi dintre noi o resimt in aceasta perioada. Ce vrea sa ne transmita aceasta stare, care este functia ei, cum o putem gestiona si ce spun studiile despre efectele … [Citeşte mai departe...] desprePlictiseala in vremea COVID-19
Recunoștința sau starea de mulțumire
… cel cu inima mulţumită are un ospăţ necurmat.” (Prov. 15,15) Studiile de specialitate au demonstrat importanța unei atitudine de mulțumire în bunăstarea psiho-emoțională și fizică (Dr. Blaire și Rita Justice, University of Texas Health Science Center). Studiile au fost realizate atât pe persoane … [Citeşte mai departe...] despreRecunoștința sau starea de mulțumire
Ce ne face să (nu) fim noi înșine?! Emoții, gânduri, mecanisme pentru a face față situațiilor vieții
A crește într-o familie disfuncțională (și, să recunoaștem, majoritatea familiilor sunt așa) ne înzestrează cu un anumit bagaj cognitiv, emoțional și comportamental pentru viitoarea viață de adult. Acest bagaj – dovedit util și funcțional în copilărie (deoarece mintea umană are minunatul rol de a ne … [Citeşte mai departe...] despreCe ne face să (nu) fim noi înșine?! Emoții, gânduri, mecanisme pentru a face față situațiilor vieții